www.seniorenfreundlich.de - Senioren besser verstehen

Hier finden Sie eine umfangreiche Informations- und Ideensammlung zum Leben von Seniorinnen und Senioren in Deutschland, aus persönlicher Sicht eines engagierten Seniors, Jahrgang 1944. Seit Juni 2017 wird aus gesundheitlichen Gründen diese Seite nicht mehr intensiv gewartet, also bitte alle Tipps besonders sorgfältig selbst überprüfen. Wer Fehler entdeckt, darf diese gerne mir melden. Aber ohne Garantie, dass ich sie auch beheben werde.

Ich bedanke mich bei allen, die mich unterstützt haben, Otto Buchegger
E-Mail
Letzter Update 2018-06-10


Umzug in eine kleinere Seniorenwohnung

Für viele schlicht eine Horrorvorstellung. Aber wir haben es gewagt und es ist alles gut gelaufen. Was wir dabei gelernt haben, ist kurz zusammengefasst auf dieser Seite.


Seniorensuche mit GPS Trackern?

Viel zu oft gehen demente SeniorInnen verloren und werden dann mit extrem aufwändigen Suchaktionen gesucht. Manchmal findet man sie trotzdem leider erst als Tote. Ich frage mich, ob es da nicht bessere, wirksamere, technische Hilfsmittel gibt, um dies alles zu verhindern?

Es gibt ja viele Varianten von GPS Trackern, aber ich habe noch keinen gesehen, den ich auch gerne tragen möchte. Man müsste vielleicht den Trackern oder Findern, wie sie auch heißen, eine schmückenden oder originellen Zusatznutzen geben, dann werden Sie vielleicht auch gerne getragen. Meine demente Mutter hatte z.B. immer ihre Handtasche mit. Dort wäre ein GPS Clip einfach anzubringen gewesen. Kreative, Künstler, Designer, Ihr seid hier gefordert!

Wer hat weitere praktische Erfahrungen dazu? Was spricht dagegen? Welche Probleme treten im Alltag auf? Bitte um Feedback per E-Mail!

Mehr dazu auf GPS Tracker zum Finden von dementen Menschen (2018).


Smart Speakers - Eine echte Hilfe für Senioren?

Begonnen mit den Sprachassistenten hat Apple mit Siri, aber richtig bekannt gemacht hat sie erst Amazon (mit Alexa und den Echo Geräten). In der Folge sind schnell weitere dazu gekommen (z.B. Google Assistant auf Google Home Geräten) und es werden sicher bald noch mehr werden.

Google Home Mini

Leben mit Alexa – eine Zwischenbilanz (2018-01)

Google Home Mini („Mini“), zwei Erfahrungsberichte (2018-02)

Wer hat weitere praktische Erfahrungen dazu? Bitte um Feedback per E-Mail!

Mehr zu diesem Thema auf Smart Speakers - Intelligente Lautsprecher mit Sprachassistenten für Seniorinnen.


Kurzfristig und langfristig

Was bedeutet dies für SeniorInnen? Wie ändern sich die Prioritäten?

Mondphasenuhr

Mehr zu diesem Thema auf Otto Buchegger erzählt.


Seniorentanzen

Es freut mich immer wieder zu sehen, wie gerne alte Menschen, vor allem die Frauen, tanzen und wie gut es ihnen tut. Es werden nicht nur körperliche Fähigkeiten, wie der Gleichgewichtssinn, damit trainiert. Wer tanzt muss sich auch konzentrieren und vergisst so leicht seine kleinen und größeren Probleme. Tanzen erleichtert und befreit den Geist. Und selbstverständlich sind auch die sozialen Kontakte, die damit geknüpft werden, gerade für die alten Leute besonders wichtig.

Kreistanz

Mehr zu diesem Thema auch auf www.seniorenfreundlich.de/seniorentanzen.html


Stockgymnastik

Stockgymnastik

Vor einiger Zeit habe ich eine – für mich – neue Form der Gymnastik entdeckt und seither auch ausgeübt. Ich wurde durch das TeleGym von BR und durch meinen Sohn darauf aufmerksam. Aber ich vermute, sie war schon immer bekannt, nur eben mir nicht.

Der Clou ist ein Stock, ich nehme dazu einen ultraleichten Nordic Walking Stock. Er animiert mich Bewegungen zu machen, die ich ohne ihn nicht machen würde oder machen könnte. Ganz wichtig, ich kann mich auch auf ihn stützen, um in die Knie zu gehen oder um Gleichgewichtsübungen zu machen.

Stockgymnastik

Dies ist mein Programm, das ich über die Monate dazu ausprobiert habe. Man kann zum Beispiel den Stock zusammendrücken oder ihn auseinanderziehen. Man kann ihn schwingen und so auch die Hände und Arme trainieren. Die Schwingübung muss man im Innenraum modifizieren. Ich greife dann den Stock in der Mitte. Alles andere ist sowohl für drinnen, wie auch draußen geeignet. Und man kann sich damit sogar selbst den Rücken massieren. Bin richtig happy damit!

Mehr zu diesem Thema auch auf www.seniorenfreundlich.de/seniorensport.html


Ein persönlicher Lautsprecher

Klein, handlich, preiswert, mit erstaunlich gutem Klang. Ich verwende von den vielen Möglichkeiten nur die Lautsprecherfunktion für die wechselbare MicroSDHC Karte und das Radio. Ein wirklich schöner Begleiter für den Alltag!

EasyAcc Speaker

Mehr Informationen, auch mit einer kurzen Bedienungsanleitung;

Link zum Bestellen

https://www.amazon.de/gp/product/B00IMSG2IQ?tag=praxilogie&


Sicherheit im Seniorenhaushalt

Ein wichtiger Tipp für die Sicherheit im Seniorenhaushalt, ein automatisches LED Licht für die Nacht!
Es hat sich inzwischen schon lange bewährt. Das hätte ich viel früher machen sollen! Man geht viel sicherer, wenn man etwas sieht und es reichen 10 Sekunden dafür völlig aus. Es stört also überhaupt nicht beim Einschlafen danach. Hoch lebe die Technik. Ich habe ein bisschen herum experimentiert, in welcher Höhe die Lichter optimal sind. Werden sie in Bodennähe angebracht, dann blenden sie am wenigsten.
Hier das Link zum Osram LED Nightlux LED-Nachtlicht mit Bewegungsmelder und Helligkeitssensor:

https://www.amazon.de/gp/product/B002BX173I?tag=praxilogie&;


Besser drauf - Hausmittel gegen "Altersdepressionen"

Altersdepressionen sind für mich kein Krankheitsbild, sondern ganz normale Änderungen in den Stimmungen, die von Ereignissen eingeleitet werden, die im Alter öfter vorkommen, als in früheren Jahren, wie Schmerzen, Finanzsorgen, Sorge um die Zukunft, Verlust von wichtigen Menschen, Tieren oder Dienstleistern, Umgang mit schweren Krankheiten, Nebenwirkungen von Tabletten, Verlust von Selbständigkeit, um nur einige zu nennen.

Wie man damit besser zurecht kommt, zeigt auf sehr subjektive Weise

https://www.seniorenfreundlich.de/besser-drauf.html


Produkte, die für oder von Senioren gekauft wurden

Diese Liste zeigt, was meine LeserInnen aus dem schnell sich verändernden und deshalb unübersichtlichen Bereich Elektronik im Jahr 2016 und 2017 bei Amazon gekauft haben. Sie erspart vielleicht anderen lange Sucharbeit. Vorsicht: Preise und Verfügbarkeit wechseln u.U. rasch!!! Alle Empfehlungen sind deshalb ohne jede Garantie! Letzter Update Dezember 2017

--- Zubehör ---

Seki Slim lernfähige Universal-Fernbedienung rot

Seki Slim lernfähige Universal-Fernbedienung silber

Fernbedienung Smart Easy 1, lernfähige Universal-Fernbedienung für Senioren, Krankenhäuser, Hotels

Kingston SDC10G2/16GB microSD Klasse 10 bis zu 45MB/s Speicherkarte [mit SD-Adapter]

SanDisk Ultra Android microSDHC 16GB bis zu 80 MB/Sek, Class 10 Speicherkarte + SD-Adapter FFP

Transcend TS32GUSDU1PE UHS-I Premium Micro SDHC 32GB Class 10 Speicherkarte (400x) [Amazon frustfreie Verpackung]

32 GB Speicherkarte

Sound Intone MS200, faltbarer On-Ear Hi-Fi Kopfhörer, 3.5mm Klinkenstecker (Schwarz/Rot)

Schwarze DreiTasten USB Maus

Kurzes HDMI Kabel, hochwertig, ca. 20 cm, Ultra/Full-HD | 3D | 4K | ARC | True HD Dolby 7.1 | DTS-HD Master Audio | Ethernet | CEC, Kontakte vergoldet

AmazonBasics Ladekabel Lightning auf USB, 0,9m, zertifiziert von Apple, Weiß

Wicked Chili Pro Series Netzteil - Ultra Slim - USB Adapter für Handy, Tablet, eBook Reader, Smartphone (1000 mA, 100-240V, schwarz/black)

mumbi Stylus Pen - Eingabestift + Kugelschreiber für iPhone, iPad, iPod, Galaxy Tab, Galaxy S2 etc. + EXTRA Ersatzmine

AmazonBasics On-Ear-Kopfhörer, Schwarz

LogiLink Kabelbox, groß, weiß

Panasonic eneloop AAA Ready-to-Use Micro NI-MH Akku BK-4MCCE/4BE (750 mAh, eneloop Classic AAA 4er-Pack) -

20er Panasonic eneloop Micro Akkus Batterien AAA NEUESTE VERSION BK-4MCCE mit kQ-Safe Aufbewahrungsboxen

20er Panasonic eneloop Mignon Akkus Batterien AA NEUESTE VERSION BK-3MCCE mit kQ-Safe Aufbewahrungsboxen

Duracell Plus Power Typ D Alkaline Batterien, 4er Pack

Energizer E300321800 - NiMH Akkumulator Power Plus, C / Baby / 2500 mAh 2er Pack

DJI HBO1-522365 Osmo Akku

--- Tablets ---

ACEPAD A96 10 Zoll (9.6") Tablet PC 3G (Dual-SIM) 48GB Android 7.0 Nougat IPS HD 1280x800 Quad Core WIFI WLAN USB SD (Weiß)

ACEPAD A121 (10.1") 3G Tablet PC, 2GB RAM, 64GB Speicher, Dual-SIM, Android 7.0, IPS HD 1280x800, Quad Core CPU, WIFI/WLAN/Bluetooth, USB/SD (Alu-Weiß/Silber)

--- Telefone ---

AUDIOLINE Big Tel 165 Button Set mit Freisprechen

Doro Secure 580 GSM Mobiltelefon (4 Kurzwahltasten, Sicherheitstimer) schwarz-weiß

Gigaset C610H Dect-Schnurlostelefon, zusätzliches Mobilteil, schwarz

Nokia 3110 Classic Ein seniorenfreundliches, herkömmliches Handy

--- Musik u.a. abspielen, Bluetooth Lautsprecher, MP3 Player ---

EasyAcc Mini Portable Bluetooth Lautsprecher

JBL Go Ultra Wireless Bluetooth Lautsprecher (3,5 mm AUX-Eingang, geeignet für Apple iOS und Android Smartphones, Tablets und MP3 geräten) schwarz

JBL Charge 3 Tragbarer Bluetooth-Lautsprecher (wasserdicht, mit 6000 mAh Power Bank, da kann man auch gleich das Handy betreiben oder aufladen und Freisprechfunktion) schwarz

JBL Charge 3
JBL Charge 3 Tragbarer Bluetooth-Lautsprecher

JBL FLIP 4 (Ein voll ausgestatteter, wasserdichter und mobiler Bluetooth-Lautsprecher mit überraschend kraftvollem Sound) schwarz

Bose SoundTouch 10 wireless Music System weiß

Blaupunkt Boombox 11 PLL | tragbares CD-Radio mit Kassettenplayer inklusive Aux In, Kopfhöreranschluss, Hörbuch-Funktion, LED-Display, Backlight, PLL UKW Tuner | CD Player bestens geeignet für Kinder

SanDisk Clip Jam 8GB MP3-Player Schwarz

AGPTek M07 8GB MP3 Player Metall Lossless Musik Player mit Lautsprecher, Schwarz

Avantree 3-in-1 Portable FM Radio mit Bluetooth Lautsprecher und SD Kartenspieler, Auto Scan & Save, LED Display, Aufladbare Batterie - SP850

Audio Receiver BlueTooth

Grundig RCD 1445 Radio (USB 2.0) mit CD/-MP3/-WMA Wiedergabe türkis/silber

Sony CFD-S50B CD/Kassette Radiorekorder, schwarz

Sony MDR-ZX310R MDR-ZX310R Lifestyle Kopfhörer rot

Ocean Digital DB280C DAB / DAB / FM-Radio mit Bluetooth Farbe LCD-Display und hölzernen Desktop-Musik Media Player Lautsprecher-schwarz

Duronic RCD017 Mikro Hi-Fi Audio System mit CD / Mp3 , CD / USB/ FM Radio/ AUX-In / Verbindung zu MP3-Player, iPhone, iPod, Mobiltelefon möglich

--- FM Radios UKW ---

Grundig Music 60 Empfangsstarkes Radio im modernen Design grau

Grundig Music 60, empfangsstarkes Radio im modernen Design, brown/silver

Grundig Music 60, empfangsstarkes Radio im modernen Design, red/silver

Grundig Music 60, empfangsstarkes Radio im modernen Design, silver

Grundig Music 60, empfangsstarkes Radio im modernen Design, turquise/silver

Grundig Music 60, empfangsstarkes Radio im modernen Design, white/silver

Grundig Music 61 empfangsstarkes Radio, black/graphite

Grundig Music 81 Radio in weiß

Grundig RCD 1445 Radio (USB 2.0) mit CD/-MP3/-WMA Wiedergabe schwarz/silber

Grundig RCD 1445 Radio (USB 2.0) mit CD/-MP3/-WMA Wiedergabe silber/schwarz

Sangean WR-11 WN Radio (MW/-UKW Tuner, LED, Stereo Kopfhöreranschluss) walnuss

Sangean WR-11 Desktop-Radio (UKW/MW-Tuner, AUX-In, Kopfhöreranschluss) schwarz

Sangean WR-11 Desktop-Radio (UKW/MW-Tuner, AUX-In, Kopfhöreranschluss) walnuss/cremeweiß

Sangean WR-12BT Bluetooth Radio (UKW/MW-Tuner, AUX-In, Kopfhöreranschluss, integrierter Subwoofer) dunkelbraun/schwarz

Panasonic RF-2400EG9-K Tragbares Radio (Analog-Tuner (UKW/MW), Netz- und Batteriebetrieb) schwarz

Roadstar HRA-1500N Nostalgie-Radio mit Echtholz-Gehäuse (UKW und MW Tuner, 12 Watt Musikleistung, Batteriebetrieb), braun

Lenco SCD-24 UKW-Radio mit CD-Player und Teleskopantenne Weiss

--- Radios mit Digitalempfang---

SCHWAIGER -081- Digital DAB / DAB+, tragbar, mit Stab-Antenne und Wecker-Funktion, UKW & DAB Empfang, Betrieb via Netzteil oder Batterie

Panasonic RF-D10EG-K Digitalradio (DAB+/UKW Tuner, Netz- und Batteriebetrieb) schwarz

Panasonic RF-D10EG-W Digitalradio (DAB+/UKW Tuner, Netz- und Batteriebetrieb) weiß

Imperial 22-220-00 DABMAN 100 Digitalradio (Holzgehäuse, LCD-Display, DAB+/UKW, RDS, 3,5mm Klinke) braun

Imperial 22-235-00 Dabman i200 Internet-/DAB+ Radio mit CD-Player (Stereo Sound, UKW, WLAN, Aux In, Line-Out, Kopfhörer Ausgang, Inklusiv Netzteil) b

Lenco DR-05 BT Retro DAB+ Radio mit Bluetooth und USB Lader (RDS, 30 Watt RMS, 2 Lautsprecher, Holzgehäuse, AUX, Fernbedienung) weiß

Dual DAB 5.1 Tragbares Digitalradio (DAB+/UKW-Tuner, Sendersuchlauffunktion, Festspeichertasten (je 10), LCD-Display, 3,5mm Kopfhöreranschluss) schwa

Dual DAB CR 25.1 Radiowecker (DAB+/ UKW-Radio, Senderspeicherfunktion, Snooze-Funktion, 2 Weckzeiten, Sleeptimer, Datumsanzeige, Kopfhöreranschluss)

Dual NR 1 DAB Nostalgieradio (UKW/DAB(+)-Tuner, Sendersuchlauffunktion, Uhrzeit-/Datumsanzeige, Wecker, LCD-Display) Holzoptik

TechniSat Digitradio 215 SWR4 Edition (Portables DAB+/UKW Radio mit Farbdisplay und SWR4-Direktwahltaste, Netz- & Batteriebetrieb), schwarz

TechniSat DigitRadio 210 tragbares DAB+ Digitalradio (DAB+, DAB, UKW-Empfang) schwarz

TechniSat DigitRadio 210 Berlin Edition - portables Digitalradio (DAB+, DAB, UKW-Empfang)

TechniSat TechniRadio Digit CD - Digitalradio (10 Watt RMS, DAB+, DAB, PLL-UKW Tuner, CD/MP3 Player, USB) anthrazit

TechniSat Digitradio 305 Klassik Edition (DAB+ Digitalradio, UKW, Bassreflex-Holzgehäuse, 2x 5 Watt, Favoritenspeicher, AUX-IN, Wecker, Sleeptimer) a

TechniSat Digitradio 360 CD (Stereo DAB+ Digitalradio, UKW, CD-Player, USB, Wecker, Sleeptimer, Holzgehäuse, Aluminiumfront, 2x5 Watt) schwarz/silber

TechniSat DigitRadio Classic (DAB+/UKW, mit Bluetooth Audio Streaming) schwarz

Sony XDR-S60DBPW Digitalradio

Sony XDR-S60DBPB Digitalradio

Sony XDR-S60DBPW Digitalradio

Sony XDR-S61D tragbares digitales Radio (UKW/DAB/DAB+, Senderspeicher, RDS-Funktion, Wecker, Batterie- und Netzbetrieb, Kopfhöreranschluss) weiß

auna DR-130 BT Küchenradio DAB+ Radio Digital Radiowecker (Bluetooth, DAB/ DAB+, UKW-Tuner, umfangreiche Dual-Weckfunktion, Fernbedienung, RDS) schwa

Philips AE5020/12 Radio (digitaler UKW-Tuner, DAB+, Akku-/Netzbetrieb, 3W RMS) braun

--- Internet Radios ---

auna • Connect 120 BK • Internetradio • Digitalradio • WLAN-Radio • Netzwerkplayer • DAB / DAB+ / UKW-Tuner mit RDS • Bluetooth • MP3-USB-Port • AUX-Eingang • Wecker • Sleep-Timer • TFT-Farbdisplay • Dimmfunktion • Uhrzeitanzeige • Holzfurnier • schwarz

auna • Connect 150 WH • 2.1-Internetradio • Digitalradio • WLAN-Radio • Netzwerkplayer • LAN • DAB / DAB+ / UKW-Tuner mit RDS • Spotify Connect • MP3-USB-Port • AUX • 2 Breitbandlautsprecher • Wecker • Sleep-Timer • Dimmfunktion • Fernbedienung • Holz • weiß

auna • IR-130 BK • Internetradio • Digitalradio • WLAN-Radio • Breitbandlautsprecher • Streamen • über 8000 Internetradio-Stationen • Line-Ausgang • Uhrzeitanzeige • Weckfunktion • Wetteranzeige • Verbindungsspeicher • LCD-Display • Hochglanz-Oberfläche • schwarz

auna Connect 90 WN • Internetradio • Digitalradio • WLAN-Radio • Netzwerkplayer • AUX • Line-Ausgang • MP3-fähiger USB-Slot • Wecker • Sleep-Timer • 3,2"-TFT-Farbdisplay • Uhrzeitanzeige • Dimmfunktion • Wetteranzeige • Fernbedienung • Holz • walnuss

auna IR-160 Internetradio • Radiowecker • Digitalradio • WLAN • MP3/WMA-fähiger USB-Port • AUX • Wecker • Musikstreaming via UPnP • 2.8" TFT-Farbdisplay • nostalgischer Look • Fernbedienung oder per 'Air Music Control' App • Holzfurnier • schwarz

Philips AE8000 Internetradio mit DAB+ (WLAN, Digitaler UKW-Tuner, Kopfhöreranschluss) weiß

--- Andere elektronische Geräte, Uhrenradios, Radiowecker ---

Bresser Funkwetterstation Temeo Trend LG, schwarz (neue Version)

Skytec spa1200r-set Lautsprecher Karaoke

ION Audio Tough Sounds | Smartphone kompatibles Hearing Protection Noise reduction Headphones with Bluetooth and AM/FM Radio

AEG AEG MRC 4142 Uhrenradio

Muse M-190 CR digitales Stereo Uhrenradio mit großem Display, dimmbar (UKW, MW, Senderspeicher, Dual-Alarm, 4 Watt Musikleistung), schwarz

AISER 40 Watt HiFi System/Komponenten-Anlage HSR 117

AudioSonic CL-1492 Uhrenradio mit Projektor, dimmbar, silber

BERTRONIC ‚® MP3-Player Everest Royal - Weiß - Mini Musik Player mit Gürtel-Clip Funktion, microSD Steckplatz für Karten bis 32 GB, ohne internen S

BLAUPUNKT PRB 10 Steckdosenradioradio-UKW PLL Küchenradio-Bluetooth-Lautsprecher mit Freisprecheinrichtung - AUX-IN-Anschluss - USB-Powerbank - UKW P

TELEFUNKEN FUD-30-S (G) Multifunktions-Funkwecker, große Anzeige, Display zum Umschalten, Bewegungssensor, grau, zweifacher Alarm, Funkuhr Wecker Inn

First Austria 001907-1 Retroradio AM/FM mit Zwei Lautsprecher braun

Grundig Sonoclock 690 Uhrenradio weiss

Polaris V8 - 9W (4.5W X 2) Tragbare Bluetooth-Lautsprecher mit FM-Radio, MP3-Micro-SD-Player, NFC, LED-Anzeige und Removable 18650 Li-Ionen-Akku

Philips AJB3552/12 Radiowecker (LCD-Display, DAB+/Digitalradio, Sleeptimer, Gentle Wake, DBB, FM digital tuning) schwarz

Samsung HT-J4500 5.1 3D Blu-ray Heimkinosystem (500W, Bluetooth, FM Tuner) schwarz

Soundmaster MCD5500DBR, DAB+ Radio/Doppelkassette/CD/Plattenspieler,USB, Encoding

oneConcept Bamboost 3G Radio Mini Lautsprecher (UKW-Tuner, USB-Port, microSD, AUX-Eingang, Akku, Bambus) braun

oneConcept Boomtown-Garden Kofferradio Ghettoblaster (CD-Player, MP3-fähiger USB-Port, UKW/MW-Radio, Batteriebetrieb, transportabel) weiß

--- Licht ---

GranVela UltraTac K18 Cree 360 Lumen IPX-8 wasserdichte, bewegliche Mini AAA-Schlüsselanhänger LED-Taschenlampe-Edelstahl

LED Nacht Licht

BTR Betterlighting Außenleuchte Edelstahl New York mit Bewegungsmelder BT1003A H0.45 PIR

Klarstein Summershine Tageslichtlampe Lichttherapie (Leistungsaufnahme: 45W, 10000 Lux, Wohlfühlleuchte gegen Winterdepression, 20x23 cm Lichtfläche

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Presse-Infomationen zu www.seniorenfreundlich.de

Manche Besucher wünschen sich mehr Hintergrundinformationen zu meiner Homepage. Man findet sie auf

https://www.seniorenfreundlich.de/presse-informationen.html

Mit den vielen verfügbaren praktischen Informationen fördere ich seit 2003 das "Aktive Altern" und den "Dialog zwischen den Generationen". Zielgruppe sind sowohl Menschen über 60, wie auch deren Angehörige oder Betreuer, so wie Firmen, die Produkte oder Dienstleistungen für sie anbieten. Seit September 2012 sind alle meine Beiträge unter Lizenz "Creative Commons" allgemein verfügbar.

Weitere Details bekommen Sie durch Anklicken der Themen auf dem Inhaltfenster ganz oben oder auf das INHALT Link auf jeder Seite unten!

Ab Januar 2014 wird diese Seite aus Altersgründen nicht mehr regelmäßig gewartet. Sie bleibt aber weiterhin im Netz, nur wird sie nicht mehr ganz aktuell sein und ich veröffentliche auch keine Termine mehr.

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